黑豆榨豆浆有哪些益处

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清洗：清除宿便及体内毒素。

滋养：合理综合补充营养素，增强免疫力预防疾病。

食疗：辅助食疗作用于滋补强身/预防肥胖/排毒养颜/防癌抑癌/降胆固醇/降脂降糖/肠胃清洗防便秘，对于女性养颜美容，纤体塑身作用明显，因为豆浆中含有牛奶中所缺少的植物雌性激素—异黄酮，对人体内雌性激素具有双向调节作用。更独有的排毒养颜，和纤体瘦身功能的膳食纤维。黑豆浆甘醇浓香：来自天然的香浓美味，远远超过普通豆浆，是划时代的天然营养健康饮品。

资料显示，黑豆营养丰富，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、尼克酸、胡萝卜素以及钙、铁、钾、等矿物质。黑豆的蛋白质含量尤为丰富，高于肉类、鸡蛋和牛奶，素有“植物蛋白之王”的美誉。

黑豆豆浆的营养价值也很高，它除了拥有大部分黄豆的营养素外，还含有“铬”，可调整血糖代谢，所以就算是糖尿病患者，仍可适合摄取。而且黑豆在中医学中是较温补的食材，对肝肾阴虚型耳聋症尤为适宜，黑豆豆浆也适合体质虚寒或经期中贫血的女性饮用。

经常喝黑豆豆浆，对身体有利还是有害？爱喝豆浆的人要提前了解

黑豆与黄豆的营养成分不一样。不能说谁好、谁不好。

黑豆的营养成分如下：含有蛋白质、脂肪、维生素、微量元素等多种营养成分，同时又具有多种生物活性物质，如黑豆色素、黑豆多糖和异黄酮等。

食用黑豆的功效：黑豆中所含的不饱和脂肪酸，可促进胆固醇的代谢、降低血脂，预防心血管疾病，且黑豆的纤维质含量高，可促进肠胃蠕动，预防便秘，所以是不错的减肥佳品。而且黑豆浆不像黄豆性冷，喝多了也不会拉肚子，而且还有治疗风湿、抗衰老等效果。黑豆浆，全麦面包，可以称之为营养减肥早餐的黄金搭档了，要减肥的美眉们可以吃得舒坦放心。黑豆一直被人们视为药食两用的佳品，因为它具有高蛋白、低热量的特性。有机黑豆中蛋白质含量高达36%-40%，相当于肉类的2倍、鸡蛋的3倍、牛奶的12倍，还能提供食物中粗纤维，促进消化，防止便秘发生

剩下的你自已去判断。

豆浆作为我们中国非常传统的一种饮品，深受大众的欢迎，豆浆的原材料是大豆， 大豆当中含有植物雌激素 ，对于女性来说可以调节雌激素水平，起到美容养颜的效果。

其实经常喝豆浆会给身体带来很多好处，比如 豆浆当中的纤维素含量比较高，可以阻止糖量的吸收，帮助稳定血糖。

豆浆当中的钾元素含量也是比较高的，对于高血压患者来说， 经常喝豆浆也能够预防高血压。

常喝豆浆还能够 抗衰老，防便秘 ，所以大家在平时可以每天喝一杯豆浆。

一般家庭当中，在打豆浆的时候会选择黄豆，而有一些家庭则会选择黑豆， 黑豆又被称之为“豆中之王”， 很多人认为黑豆的营养价值要更高。再加上黑豆有 黑发润发 的效果，所以很多老人也更喜欢喝黑豆豆浆。

其实总的来说，黑豆与黄豆同根同源，营养价值区别并不大，在某些方面各有各的特色。

黑豆的功效重 在美容养颜，延缓衰老 ，黑豆当中 优质蛋白大约比黄豆高出1/4 ，同时又具有多种特有的生物活性物质。

黑豆当中 含有丰富的花青素 ，花青素是抗氧化剂的来源，能够帮助消除身体内的自由基，起到抗氧化效果。

黑豆 皂苷对遗传物质DNA损伤具有保护作用 ，在清除活性氧方面，皂苷同样有良好作用。

黑豆当中的 多糖属于非还原性非淀粉性多糖，是清除人体自由基的一大功臣， 对于超氧阴离子自由基的清除作用非常强大，而且多糖成分还可以促进骨髓组织的生长刺激，造血功能再生。

黑豆皮的提取物还能够提高机体对铁元素的吸收 ，带皮吃黑豆能够改善缺铁性贫血。