胃寒常喝桂花粥

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俗话说：三分治，七分防，人们可以从以下两点来预防胃寒：按时吃饭是保护胃的一小步，按时吃早餐则是保护胃的一大步。“桂花粥”就是一个很好的食疗方，散寒止痛、开胃生津，适用于胃寒疼痛、口干、嗳气人群。

食材：栗子30克，糯米60克，桂花卤15克。

做法：先把栗子煮熟，去掉壳后把栗子肉切成细米的形状；然后把糯米淘洗干净，放进锅里加入清水烧开；再加入栗子肉一同熬煮成粥。最后放进白糖和桂花卤，调匀即可。

（小禾）

　导语：桂花粥是一道传统的特色小吃。用桂花和粳米(或糯米)煮成的粥，清热除秽，醒脾悦神，治因脾胃虚弱、饮食不化、积滞肠胃、蕴而化热、浊热重蒸所致的`牙痛、口臭。下面就由我为大家带来桂花粥的做法，大家一起去看看吧!

桂花粥的做法

　食材：

　主料：桂花10克、红枣50克、糯米100克、红豆50克

　辅料：鲜桂花3克、红糖10克

　做法：

　1.备好原材料，红小豆提前半天用水浸泡。瓶子里的桂花酱还是我去年腌制的没有吃完，搭配上新鲜的桂花一起用2.红枣和糯米清洗干净

　3.锅中放水先放入红豆煮上10分钟左右，再把糯米和红枣放入4.熬大约20分钟，到稍微粘稠时，放一块红糖。这红糖是我从云南带回来的古法炮制的碗式糖，味道更好

　5.继续小火熬煮大约20分钟，粥已经很粘稠了6.新鲜桂花洗干净

　7.桂花酱取需要的量8.放入鲜桂花

　9.再加入桂花酱10.搅拌均匀即可关火。香甜粘糯的桂花糖粥就做好啦

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